W \u015bwiecie, kt\u00f3ry krzyczy \u201ewi\u0119cej!\u201d, coraz cz\u0119\u015bciej rozbrzmiewa ciche, ale wyraziste \u201emniej\u201d. Minimalizm, kiedy\u015b kojarzony g\u0142\u00f3wnie z estetyk\u0105 wn\u0119trz i sztuk\u0105 wsp\u00f3\u0142czesn\u0105, dzi\u015b staje si\u0119 stylem \u017cycia i filozofi\u0105 codziennych wybor\u00f3w. Czy naprawd\u0119 potrzebujemy tylu rzeczy, aktywno\u015bci, tre\u015bci? A mo\u017ce prostota jest odpowiedzi\u0105 na chaos wsp\u00f3\u0142czesno\u015bci?<\/p>\n\n\n\n
Konsumpcjonizm to pu\u0142apka nadmiaru. Wsp\u00f3\u0142czesna kultura konsumpcji opiera si\u0119 na idei, \u017ce szcz\u0119\u015bcie mo\u017cna kupi\u0107. Reklamy przekonuj\u0105 nas, \u017ce \u201enowe\u201d znaczy \u201elepsze\u201d, a warto\u015b\u0107 cz\u0142owieka wyra\u017ca si\u0119 przez przedmioty, kt\u00f3re posiada. W efekcie \u017cyjemy w \u015bwiecie przepe\u0142nionym rzeczami \u2013 cz\u0119sto niepotrzebnymi, cz\u0119sto zb\u0119dnymi, ale niemal zawsze impulsywnie nabywanymi.<\/p>\n\n\n\n
Konsumpcjonizm nie dotyczy wy\u0142\u0105cznie zakup\u00f3w. To tak\u017ce przesyt informacji, wydarze\u0144, zobowi\u0105za\u0144. FOMO (fear of missing out \u2013 l\u0119k przed tym, \u017ce co\u015b nas omija) nap\u0119dza nas do robienia coraz wi\u0119cej, szybciej, intensywniej. A gdzie\u015b po drodze gubimy\u2026 siebie.<\/p>\n\n\n\n
Czy minimalizm to moda czy potrzeba? W odpowiedzi na ten nadmiar narodzi\u0142 si\u0119 ruch minimalistyczny. Jego idea jest prosta: posiada\u0107 mniej, by \u017cy\u0107 pe\u0142niej. Nie chodzi o rezygnacj\u0119 z przyjemno\u015bci, ale o \u015bwiadome wybieranie tego, co naprawd\u0119 istotne. Minimalizm to nie tylko bia\u0142e \u015bciany i szafy typu \u201ecapsule wardrobe\u201d. To styl \u017cycia, w kt\u00f3rym jako\u015b\u0107 g\u00f3ruje nad ilo\u015bci\u0105. To umiej\u0119tno\u015b\u0107 m\u00f3wienia \u201enie\u201d \u2013 rzeczom, kt\u00f3re rozpraszaj\u0105, przeci\u0105\u017caj\u0105 i zabieraj\u0105 przestrze\u0144 (dos\u0142ownie i metaforycznie).<\/p>\n\n\n\n
Dla student\u00f3w mo\u017ce to oznacza\u0107 np. ograniczenie przedmiot\u00f3w w akademiku, skupienie si\u0119 na mniejszej liczbie aktywno\u015bci, ale za to bardziej warto\u015bciowych \u2013 zamiast trzech organizacji, mo\u017ce jedna, w kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna zaanga\u017cowa\u0107 si\u0119 w pe\u0142ni.<\/p>\n\n\n\n
Czy mniej naprawd\u0119 znaczy wi\u0119cej? Coraz wi\u0119cej bada\u0144 psychologicznych potwierdza, \u017ce nadmiar rzeczy i bod\u017ac\u00f3w nie tylko nie zwi\u0119ksza naszego szcz\u0119\u015bcia, ale mo\u017ce wr\u0119cz pogarsza\u0107 nasz dobrostan. Przepe\u0142niona przestrze\u0144 wp\u0142ywa na poziom stresu, rozprasza uwag\u0119 i obni\u017ca koncentracj\u0119. Paradoksalnie, kiedy mamy mniej rzeczy do wyboru, podejmujemy lepsze decyzje i czujemy wi\u0119kszy spok\u00f3j. Minimalizm pomaga odzyska\u0107 kontrol\u0119. Daje wolno\u015b\u0107 od presji posiadania, bycia wsz\u0119dzie i robienia wszystkiego. Uczy uwa\u017cno\u015bci \u2013 zar\u00f3wno wobec siebie, jak i \u015bwiata wok\u00f3\u0142.<\/p>\n\n\n\n
Minimalizm na uczelni \u2013 czy to mo\u017cliwe? W \u015bwiecie zalicze\u0144, deadlin\u00f3w i projekt\u00f3w minimalistyczne podej\u015bcie mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowe. Mniej notatek, ale lepiej przemy\u015blanych. Mniej chaosu na biurku \u2013 wi\u0119cej miejsca na my\u015bli. Mniej zobowi\u0105za\u0144 \u2013 wi\u0119cej czasu na to, co naprawd\u0119 wa\u017cne. To r\u00f3wnie\u017c umiej\u0119tno\u015b\u0107 odpuszczania \u2013 nie ka\u017cdy semestr musi by\u0107 idealny, nie ka\u017cde ko\u0142o ratunkowe warto chwyta\u0107. Czasem \u201emniej\u201d to nie rezygnacja, ale \u015bwiadomy wyb\u00f3r.<\/p>\n\n\n\n
Nie chodzi o to, by ca\u0142kowicie odrzuci\u0107 konsumpcjonizm \u2013 \u017cyjemy przecie\u017c w \u015bwiecie, kt\u00f3ry na nim si\u0119 opiera. Ale mo\u017ce warto przemy\u015ble\u0107 swoje wybory, ograniczy\u0107 impulsywno\u015b\u0107 i nauczy\u0107 si\u0119 cieszy\u0107 tym, co ju\u017c mamy? Bo mo\u017ce w\u0142a\u015bnie wtedy, kiedy mamy mniej, naprawd\u0119 mamy wi\u0119cej \u2013 wolno\u015bci, spokoju i przestrzeni na to, co naprawd\u0119 si\u0119 liczy.<\/p>\n\n\n\n
Amelia Zeitz<\/p>\n\n\n\n
Fot: Pexels – Paula Schmidt<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" W \u015bwiecie, kt\u00f3ry krzyczy \u201ewi\u0119cej!\u201d, coraz cz\u0119\u015bciej rozbrzmiewa ciche, ale wyraziste \u201emniej\u201d. Minimalizm, kiedy\u015b kojarzony g\u0142\u00f3wnie z estetyk\u0105 wn\u0119trz i sztuk\u0105 wsp\u00f3\u0142czesn\u0105, dzi\u015b staje si\u0119 stylem \u017cycia i filozofi\u0105 codziennych wybor\u00f3w. Czy naprawd\u0119 potrzebujemy tylu rzeczy, aktywno\u015bci, tre\u015bci? A mo\u017ce prostota jest odpowiedzi\u0105 na chaos wsp\u00f3\u0142czesno\u015bci? Konsumpcjonizm to pu\u0142apka nadmiaru. Wsp\u00f3\u0142czesna kultura konsumpcji opiera si\u0119…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":479,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=478"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":480,"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions\/480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monitor.vistula.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}